Start2Marathon met loopcoach Tom

Training voor een marathon of halve marathon vergt toewijding, consistente training en een goed doordacht plan.   Doe beroep op loopcoach Tom om jou te helpen.

Doel

Laat me weten wat jouw doel is zodat we er samen naartoe kunnen werken.
Ga je voor een halve marathon of ben je ambitieus en wil je een volledige marathon lopen?

Gepersonaliseerd trainingsschema

Aan de hand van jouw huidige loopprestaties (Garmin app, Strava, eventueel lacataattest...) in combinatie met jouw vooropgestelde doel maak ik een persoonlijke trainingsschema op.
In dit trainingsschema hou ik reeds rekening met jouw weekindeling: dagen en tijden waarop je vrij bent om al dan niet te lopen.

Het schema wordt per dag opgemaakt zodat je ook ziet welke dagen rustdagen zijn en op welke dagen je eventueel andere activiteiten kan inplannen zoals fiesten, zwemmen, wandelen,...
Bovendien wordt er in het gepersonaliseerd trainingsschema rekening gehouden met andere activiteiten of weekendjes weg die je hebt ingepland.

In het trainingsschema omvat ook atlijd een periode van rusten is er een buffer voorzien voor onvoorziene omstandigheden zoals bijvoorbeeld ziekte.

De kostprijs voor het opmaken van een gepersonaliseerd loopschema bedraagt éénmalig 50 euro.

Persoonlijke begeleiding en opvolging

Je kan er voor kiezen om beroep te doen op verdere persoonlijke begeleiding en opvolging door loopcoach Tom.

Dit houdt in dat je via Whatsapp feedback krijgt op jouw trainingen.  Ik bekijk jouw prestaties via Strava of de Garmin app. In combinatie met wat jouw gevoel zegt volgen we samen het loopschema op en sturen we bij waar eventueel nodig.

Verder geef ik jou ook tips omtrent zowel dagelijkse voeding als sportvoeding die je kan gebruiken tijdens jouw trainingen.  Een halve of volledige marathon loop je namelijk niet op water en brood.

De kostprijs voor deze opvolging bedraagt maandelijkse 30 euro en kan je stopzetten wanneer je wilt.